Meer geduldig worden: 8 tips voor gedreven vrouwen die altijd ‘aan’ staan

Je hebt een volle agenda, een hoofd dat nooit stopt, en een stevige dosis ambitie. Je wilt groeien, het goed doen, en liefst zo snel mogelijk. Herkenbaar? Dan is dit artikel voor jou.

Wat betekent het om ongeduldig te zijn?

Ongeduld is het gevoel dat iets te langzaam gaat. Je wilt vooruit, maar wordt afgeremd — door je omgeving, je tempo of je eigen proces. Vaak ontstaat ongeduld als er een verschil is tussen waar je nu bent en waar je denkt dat je al zou moeten zijn. Zeker gedreven vrouwen ervaren dit veel, omdat ze hoge verwachtingen hebben van zichzelf.

Waarom zijn veel vrouwen in hun carrière ongeduldig?

Vrouwen die snel schakelen, resultaatgericht zijn en verantwoordelijkheid nemen, lopen eerder tegen hun eigen ongeduld aan. Maar persoonlijke groei, mentale rust of loopbaanontwikkeling laat zich niet forceren. Het is een langzaam proces — en dat schuurt met de snelheid die je gewend bent.

Wat zijn de gevolgen van ongeduld?

Ongeduld zorgt voor stress, gejaagdheid en zelfkritiek. Je legt de lat onnodig hoog en verliest contact met het hier en nu. Dat kan leiden tot uitputting, gemiste kansen of zelfs een burn-out. In je werk neem je soms overhaaste beslissingen of stel je dingen juist uit omdat het perfect moet.

Is ongeduld altijd slecht?

Niet per se. Een beetje ongeduld kan je juist in beweging brengen. Het laat zien dat je ambitie hebt. Maar als het verandert in frustratie of stress, werkt het tegen je. Dan is het belangrijk om het verschil te leren zien tussen het signaal (ik wil verder) en de boodschap (het moet nú gebeuren).

Waar komt ongeduld vandaan?

Oorzaken van ongeduld zijn onder andere:

• Interne druk: “Ik moet nu resultaat zien”

• Vergelijkingsdrang: “Anderen zijn al verder”

• Onzekerheid: “Wat als dit mislukt?”

• Perfectionisme: “Het moet kloppen voordat ik begin”

Ook onze snelle maatschappij speelt een rol. We zijn gewend aan snelle updates, feedback en resultaten. Maar echte verandering — zoals groeien in je werk of herstellen van mentale druk — kost tijd.

Hoe hangen ongeduld, perfectionisme en imposter syndrome samen?

Als je snel resultaat wilt én het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent, wordt de druk ondraaglijk. Je wilt presteren om je innerlijke criticus de mond te snoeren, maar gunt jezelf geen ruimte om te leren of fouten te maken. Daardoor raak je gefrustreerd: het lijkt alsof je jezelf nooit inhaalt.

Wat doet ongeduld met je mentale gezondheid?

Ongeduld verhoogt je stressniveau, activeert je zenuwstelsel en maakt je ademhaling korter. Je kunt er onrustig of moe van worden. Het beïnvloedt ook je relaties: anderen kunnen je ervaren als afstandelijk of prikkelbaar omdat jij continu haast voelt.

Waarom voelt geduld vaak als verspilde tijd?

Voor veel gedreven vrouwen voelt wachten als stilstand — en dat voelt als falen. Maar groei die écht bij je past, ontstaat zelden onder druk. Stilstand is soms juist de voedingsbodem voor inzicht, reflectie en koerswijziging.

8 tips om meer geduldig te worden

Veel vrouwen wachten met lanceren, zichtbaar worden of keuzes maken tot iets ‘perfect’ is. Maar perfectie is een illusie. Hieronder deel ik acht tips om meer geduld mee op te bouwen.

1. Herken je triggers

Word je ongeduldig bij wachttijd, feedback of een gebrek aan zichtbare progressie? Bewustwording is de eerste stap.

2. Vertraag bewust

Adem rustig uit, zet meldingen uit, maak een korte wandeling. Geduld zit vaak in kleine pauzes.

3. Stel betere vragen

In plaats van “Hoe snel ben ik er?”, vraag jezelf: “Wat wil ik onderweg leren?”

4. Zoom uit

Bekijk je situatie vanuit een breder perspectief. Wat zie je als je hier over een jaar op terugkijkt?

5. Herdefinieer resultaat

Zie voortgang ook in kleine dingen: een inzicht, een grens aangeven, iets uitstellen dat nu niet hoeft.

6. Kies leren boven beheersen

Je hoeft niet alles direct goed te kunnen. Je mag oefenen.

7. Vertrouw je eigen tempo

Jouw pad hoeft niet te lijken op dat van anderen. Groei is geen wedstrijd.

8. Kijk terug op eerdere successen

Wanneer heb je eerder iets bereikt dat tijd kostte? Gebruik dat als bewijs dat jij dit ook kunt.

Bonus mini-oefening: geduld in praktijk

Het doel: train jezelf in rust, reflectie en vertrouwen.

Tijd: 5 minuten per dag.

Stap 1 – ‘Vandaag hoeft niet alles’: Schrijf ’s ochtends één ding op dat je bewust laat liggen.

Stap 2 – ‘Vertraging oefenen’: Kies bewust een moment om te vertragen. Bijvoorbeeld: wacht met reageren op een bericht of kijk zonder doel uit het raam.

Stap 3 – ‘Anders meten’: Noteer aan het eind van de dag iets dat je normaal geen voortgang zou noemen. Zoals een gedachte die veranderde, een grens die je stelde, of een moment zonder schuldgevoel.

Meer geduldig worden is geen zwakte, maar leiderschap

Geduld is geen passiviteit, maar een bewuste vorm van zelfleiderschap. Door te vertragen zonder stil te vallen, creëer je ruimte voor echte groei. Niet omdat het moet — maar omdat het werkt.