De beste imposter syndroom boeken en TEDTalks
Heb je ooit het gevoel gehad dat je niet echt zo goed bent als anderen denken? Alsof je elk moment ‘door de mand’ kunt vallen, zelfs als je hard hebt gewerkt voor je succes? Dat heet imposter syndrome – en je bent zeker niet de enige. Gelukkig zijn er geweldige boeken en inspirerende TEDTalks die je helpen begrijpen waar dat gevoel vandaan komt en, nog belangrijker, hoe je ermee om kunt gaan.
In deze blog ontdek je de beste boeken en TEDTalks die je kunnen helpen om zelfverzekerder te worden en te stoppen met twijfelen aan jezelf.
Wat is het beste boek over imposter syndrome?
Er zijn veel goede boeken over imposter syndrome, maar een van de bekendste is The Secret Thoughts of Successful Women van Dr. Valerie Young. Zij is een expert op dit gebied en mede-oprichter van het Imposter Syndrome Institute. In haar boek legt ze uit wat imposter syndrome is en geeft ze handige tips om ermee om te gaan. Ze laat zien welke verschillende soorten imposter syndrome er zijn en hoe je je gedachten kunt veranderen.
Waarom is ‘The Secret Thoughts of Successful Women’ het beste boek?
Makkelijk te begrijpen, maar gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
Herkenbare voorbeelden uit het echte leven
Praktische tips voor verschillende soorten imposter syndrome
Wie is Dr. Valerie Young?
Dr. Valerie Young is een internationaal expert op het gebied van het imposter syndrome. Ze ontwikkelde een model met vijf verschillende imposter-types, dat wereldwijd wordt gebruikt om dit fenomeen beter te begrijpen en aan te pakken. Met haar werk helpt ze mensen om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en hun successen écht te erkennen.
Welke Nederlandstalige boeken over imposter syndrome zijn er?
Er zijn niet veel boeken in het Nederlands die alleen over imposter syndrome gaan, maar er zijn wel boeken die te maken hebben met zelfvertrouwen en perfectionisme.
Onzekerheid Overwinnen – Martin Appelo
Dit boek helpt je omgaan met zelftwijfel en geeft praktische tips om sterker in je schoenen te staan. Het gaat niet alleen over imposter syndrome, maar is heel nuttig als je vaak denkt dat je niet goed genoeg bent.
Wie is Martin Appelo?
Martin Appelo is een Nederlandse psycholoog, trainer en schrijver. Hij staat bekend om zijn nuchtere en heldere manier van uitleggen over psychologische onderwerpen.
De Perfectionisme Val – Thomas Curran
Dit boek legt uit waarom perfectionisme (de drang om alles perfect te doen) een grote oorzaak is van imposter syndrome. Het helpt je om minder streng te zijn voor jezelf en fouten te accepteren.
Wie is Thomas Curran?
Thomas Curran is een Britse psycholoog en onderzoeker gespecialiseerd in perfectionisme. Hij heeft veel studies gedaan naar de invloed van perfectionisme op mentale gezondheid.
Welke Engelstalige boeken zijn er over imposter syndrome?
Wil je meer lezen over imposter syndrome, en vind je het niet erg om Engelstalige boeken te lezen? Dan zijn er een paar geweldige boeken die ik je aanbeveel in het Engels:
The Imposter Cure – Dr. Jessamy Hibberd
Een makkelijk te lezen boek van een psycholoog. Het legt uit waarom imposter syndrome ontstaat en geeft oefeningen om jezelf ervan te bevrijden.
Wie is Dr. Jessamy Hibberd?
Dr. Jessamy Hibberd is een klinisch psycholoog en auteur die gespecialiseerd is in mentale gezondheid en zelfvertrouwen. Ze heeft meerdere boeken geschreven over deze onderwerpen.
Dare to Lead – Brené Brown
Brené Brown laat zien hoe imposter syndrome en zelftwijfel leiderschap beïnvloeden. Dit boek is vooral interessant als je een leider bent (of wilt worden) en last hebt van onzekerheden.
Wie is Brené Brown?
Brené Brown is een onderzoeker en auteur die zich richt op kwetsbaarheid, moed en leiderschap. Haar werk heeft miljoenen mensen geholpen om zelfverzekerder te worden.
Own Your Greatness – Dr. Lisa Orbé-Austin & Dr. Richard Orbé-Austin
Dit is een werkboek met opdrachten en vragen die je helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen en imposter syndrome te verslaan.
Wie zijn Dr. Lisa & Dr. Richard Orbé-Austin?
Lisa en Richard Orbé-Austin zijn psychologen en coaches die gespecialiseerd zijn in loopbaanontwikkeling en zelfvertrouwen. Ze helpen mensen om hun talenten volledig te benutten zonder zich onzeker te voelen.
Welke TEDTalks moet je kijken over imposter syndrome?
TEDTalks zijn korte, inspirerende video’s waarin experts uitleggen hoe dingen werken. Hier zijn een paar TEDTalks die je écht moet zien:
Why We All Have Imposter Syndrome – Dr. Valerie Young
Valerie Young legt uit waarom imposter syndrome vooral bij succesvolle mensen voorkomt. Ze geeft ook handige tips om minder onzeker te zijn.
How to Stop Screwing Yourself Over – Mel Robbins
Deze TEDTalk gaat niet alleen over imposter syndrome, maar ook over hoe we onszelf vaak tegenhouden door angst en onzekerheid. Mel Robbins geeft een motiverende wake-up call.
Wie is Mel Robbins?
Mel Robbins is een bekende spreker, auteur en coach die zich richt op persoonlijke groei en motivatie. Ze is vooral beroemd om haar 5 Second Rule, een simpele techniek om direct in actie te komen.
Your Body Language Shapes Who You Are – Amy Cuddy
Amy Cuddy laat zien hoe lichaamstaal en houding invloed hebben op je zelfvertrouwen. Een must-watch als je minder last wilt hebben van imposter syndrome!
Wie is Amy Cuddy?
Amy Cuddy is een sociaal psycholoog en onderzoeker. Ze staat bekend om haar werk over lichaamstaal en hoe het onze mindset en zelfvertrouwen beïnvloedt.
Conclusie
Er zijn veel goede boeken en video’s die je kunnen helpen om minder last te hebben van imposter syndrome. Of je nu liever leest of kijkt, er is genoeg informatie om mee aan de slag te gaan.
Wil je echt iets veranderen? Dan zijn boeken zoals The Secret Thoughts of Successful Women en The Imposter Cure goede keuzes. En als je liever een video kijkt, zijn TEDTalks van Valerie Young en Amy Cuddy super inspirerend.
Belangrijk om te onthouden: Je bent niet de enige die zich soms onzeker voelt. Maar je bént goed genoeg – en dat was je altijd al!